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ACTIVITÉS

CIRCUIT COMBAT

  • Modéré
30 min

Cours regroupant de multiples exercices issus des arts martiaux et de la boxe, constitué d'exercices au sol et de travail sur sacs de frappe avec les poings et les pieds.

CORE TRAINING

  • Modéré
30 min

Cours intense en petit groupe qui permet de travailler les abdos, les lombaires sans traumatiser le dos.

CROSS TRAINING

  • Modéré
30 min

Cours intense en petit groupe regroupant des mouvements cardio et renfo.

ABDOS FESSIERS

  • Modéré
30 min

Abdos Fessiers : travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique

AÉRODANCE

  • Moyen
45 min

L’Aérodance est un mélange d’Aérobic et de Danse.

AQUA BIKE

  • Difficile
45 min

Cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous.

AQUA GYM

  • Difficile
45 min

Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.

BIKE

  • Difficile
60 min

Cours de vélo à thèmes. L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !

BIKE XL

  • Difficile
90 min

Cours de vélo à thèmes de 90mn ! L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !

BODYSCULPT

  • Moyen
45 min

Idéal pour vous tonifier !

CAF

  • Modéré
45 min

CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

CARDIOSCULPT

  • Modéré
30 min

Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps

EASYDANCE

  • Modéré
45 min

L’EASYDANCE est une variante plus accessible aux débutants de notre cours d'AÉRODANCE

easySTEP

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

GYM BALL

  • Modéré
45 min

Une méthode efficace pour gommer quelques rondeurs et se sentir mieux dans son corps

GYM DOUCE

  • Moyen
45 min

Idéal pour vous tonifier !

BOOTCAMP 9-12ANS

  • Modéré
45 min

Musique, amusement, parcours divers et initiation aux différents cours de fitness. Les débuts pour un sport plaisir.

KOH LANTA 6-8 ANS

  • Modéré
45 min

Jeux spécifiques et variés afin de développer les qualités physiques telles que la vitesse, la coordination et la souplesse, englobant certains cours de fitness.

PSYCHOMOTRICITÉ 3-5 ANS

  • Modéré
45 min

Cours sur musique à base de jeux, afin d'ouvrir les capacités de communication, d'expression de votre enfant pour l'accompagner dans ses apprentissages et son développement psychomoteur.

PILATES

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.

STEP

  • Moyen
55 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

STRETCH

  • Modéré
45 min

Redonnez à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.

YOGA

  • Modéré
45 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

HBX BOXING CIRCUIT

  • Difficile
30 min

Le HBX BOXING CIRCUIT est un entrainement qui utilise tous les types de coups du mma, boxe, karaté, kickboxing, lutte mais sans aucun contact.

HBX WRESTLING CIRCUIT

  • Difficile
30 min

Initié par la Fédération française de lutte, & développé par Planet Fitness, le Wrestling Circuit est la recherche de l’amélioration de la santé à travers une préparation physique sur fond musical basée sur la préparation de la lutte.

BODYATTACK LESMILLS

  • Difficile
55 min

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BODYCOMBAT LESMILLS

  • Difficile
55 min

Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

BODYPUMP LESMILLS

  • Difficile
55 min

Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

RPM LESMILLS

  • Difficile
45 min

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

ZUMBA fitness

  • Moyen
45 min

Cocktail explosif entre danse, fitness et aérobic pratiqué sur des rythmes latinos. Programme ludique et efficace.

RELANCEMENT BODYATTACK

  • Difficile
55 min

[COURS DE RELANCEMENT] L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

RELANCEMENT BODYCOMBAT

  • Difficile
55 min

[COURS DE RELANCEMENT] Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

RELANCEMENT BODYPUMP

  • Difficile
55 min

[COURS DE RELANCEMENT] Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

RELANCEMENT RPM

  • Difficile
45 min

[COURS DE RELANCEMENT] Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

AÉROBIC confirmé

  • Moyen
45 min

L’Aérobic confirmé est un cours cardio en musique dynamique et ludique.

AÉROBIC débutant

  • Modéré
45 min

L’Aérobic débutant est un cours cardio en musique accessible à tous.

PILATES confirmé

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau confirmé.

PILATES débutant

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau débutant.

PILATES intermédiaire

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau intermédiaire.

STEP confirmé

  • Moyen
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.

STEP débutant

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.

STEP intermédiaire

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.

HBX TRX

  • Difficile
30 min

Le HBX TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.

BODYJAM LESMILLS

  • Moyen
55 min

Le cours qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.

RELANCEMENT BODYJAM LESMILLS

  • Moyen
55 min

COURS DE RELANCEMENT - Le cours qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.

YOGA XL

  • Modéré
90 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

RELANCEMENT HBX BOXING

  • Difficile
30 min

COURS DE RELANCEMENT - Le HBX BOXING CIRCUIT est un entraînement qui utilise tous les types de coups du mma, boxe, karaté, kickboxing, lutte mais sans aucun contact.

RELANCEMENT HBX TRX

  • Difficile
30 min

COURS DE RELANCEMENT - Le HBX TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.

AQUADYNAMIC

  • Modéré
45 min

L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

COURS DE NATATION DEBUTANT

  • Facile
30 min

Cours de natation tous les mercredis pour les enfants - Niveau débutant

COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ

  • Facile
30 min

Cours de natation tous les mercredis pour les enfants - Niveau intermédiaire/confirmé

COURS DE NATATION KIDS

  • Facile
45 min

Cours de natation tous les mercredis pour les enfants