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AÉROBIC débutant

45

minutes

Niveau : Modéré
450 kcal brûlées
Coachs :

L’AÉROBIC débutant est un cours cardio chorégraphié accessible à tous : vous vous dépensez en musique et développez ainsi votre souffle, votre endurance et votre coordination.

L’AÉROBIC utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible (low impact) et de mouvements sautés à impact important (high impact). Avec ce cours, vous améliorez votre endurance cardio vasculaire mais en plus vous découvrez vos talents sur des chorégraphies composées par vos coachs.

 

Chaque mois une nouvelle chorégraphie est créée spécialement pour le cours et le coach choisit sa musique avec des chorégraphies adaptées, pour le niveau du groupe, selon sa progression.

 

Une fois les mouvements bien maitrisés, vous pourrez évoluer en suivant notre cours AÉROBIC confirmé  [en savoir +]

 

Ce cours arrive en mai 2018 chez EUROPEAN FITNESS PARADISE et remplace l’ancien cours d’EASY DANSE.

 

BIENFAITS DE L’AÉROBIC


  • Permet de perdre du poids
  • Redessine et affine votre silhouette
  • Renforce vos muscles
  • Améliore votre endurance à l’effort
  • Développe la coordination des mouvements
  • Défoule et détend

PLANNING DES COURS D’AEROBIC débutant CETTE SEMAINE

15.10.2018 - 21.10.2018
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
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EVENEMENT
Portes ouvertes Octobre 2018 - Jour 3
08:00
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09:00
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11:00
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18:00
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