Le CORE TRAINING est une nouvelle méthode constituée d’un ensemble d’exercices sollicitant toute la chaine musculaire centrale du corps (hanches, grand droit, obliques, toute la structure abdominale) ainsi que les fessiers, épaules et  muscles du dos.

Un important travail de gainage sous forme fonctionnelle vous permettra d’améliorer  votre posture et votre force centrale (tronc) pour un meilleur maintien et une amélioration de la silhouette.

Le cours est donné avec un groupe réduit de maximum 15 personnes dans notre HITBOX, une salle spéciale qui contient du matériel suspendu, au sol, des ballons ou des kettlebell.