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STRETCH

45

minutes

Niveau : Modéré
Coachs :

Stretching signifie en français « étirement ». Cette pratique n’est plus réservée à la préparation physique des sportifs, mais est désormais  considérée comme une activité sportive à part entière.

Les raisons d’une telle popularité ? Ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit !

Le STRETCH est un cours basé sur des exercices visant à redonner à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.

 

STRETCH utilise tout une gamme d’étirements pour assouplir l’ensemble de votre corps.

 

La mobilité accroît l’oxygénation du cerveau et en travaillant ses postures, en dénouant ce qui entrave le mouvement, on lâche prise. La sensation de bien-être est alors générale et durable.

STRETCH est donc notamment très adapté aux personnes non réceptives aux autres techniques de relaxation, mais plus globalement, ses bienfaits pour le corps en font véritablement un incontournable, quel que soit le type de sport pratiqué.

 

BIENFAITS DU STRETCH


  • Réduit les risques de blessures et de douleurs chroniques
  • Améliore la mobilité, la flexibilité et la souplesse générale
  • Source de relaxation totale et durable
  • Développe votre concentration
  • Permet de récupérer entre vos séances