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AÉROBIC intermédiaire

45

minutes

Niveau : Moyen
500 kcal brûlées
Développez votre
TONUS
Améliorez votre
SOUPLESSE
Affinez votre
SILHOUETTE
Un cours dynamique, complet et varié !

L’AÉROBIC intermédiaire est un cours cardio chorégraphié intense : vous vous dépensez en musique et développez ainsi votre souffle, votre endurance et votre coordination.

 

L’AÉROBIC utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible (low impact) et de mouvements sautés à impact important (high impact). Avec ce cours, vous améliorez votre endurance cardio vasculaire mais en plus vous découvrez vos talents sur des chorégraphies composées par vos coachs.

 

Chaque mois une nouvelle chorégraphie est créée spécialement pour le cours et le coach choisit sa musique avec des chorégraphies adaptées, pour le niveau du groupe, selon sa progression.

 

En fonction de votre niveau vous pouvez suivre notre cours d’AÉROBIC débutant [en savoir +] ou d’AÉROBIC confirmé [en savoir +]

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BIENFAITS

  • Permet de perdre du poids
  • Redessine et affine votre silhouette
  • Renforce vos muscles
  • Améliore votre endurance à l’effort
  • Développe la coordination des mouvements
  • Défoule et détend
POUR QUI ?

Ce cours est n’est pas conseillé aux débutants.

 

Il est conseillé de suivre tout d’abord notre cours d’AÉROBIC débutant.

COURS D’AÉROBIC (TOUS NIVEAUX) CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
14.10.2019 - 20.10.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
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11:00
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12:00
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13:00
14:00
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15:00
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16:00
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17:00
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18:00
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19:00
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20:00
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