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HBX TRX

30

minutes

Niveau : Difficile
700 kcal brûlées

Le HBX TRX™ est un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions.

 

Il permet d’améliorer rapidement vote condition physique générale à travers une structure d’entrainement et des mouvements variés.

 

Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

Le HBX (Human Body Exercice) est un nouveau concept d’entraînement HIIT en petit groupe court (30mn) mais intense développé par Planet Fitness, leader sur le marché professionnel du fitness et du personal training en France.

En plus du HBX BOXING et HBX WRESTLING, EUROPEAN FITNESS PARADISE propose à partir de mai 2018 le programme HBX TRX.

 

Ce programme d’entraînement en musique débute par quelques échauffements. Ensuite, vous suivrez le coach qui vous expliquera les différentes séries d’exercices essentiellement basés sur l’équilibre.

 

Le TRX vous demande de prendre appui sur le poids de votre corps afin de travailler en suspension. Vous devez contracter les muscles de vos bras et de vos jambes pour trouver votre équilibre. Vous n’échapperez pas non plus aux pompes en équilibre sur un bras, aux abdominaux avec les pieds sanglés ou encore aux squats.

 

Grâce à l’utilisation du poids de corps ces séances réussissent à la fois à procurer à la fois une sensation d’entraînement intense, tout en restant accessibles à tous !

Vous allez vite devenir accro car les résultat sont vraiment rapides !

 

BIENFAITS DU HBX TRX


  • Améliore votre équilibre
  • Renforce la stabilité du centre du corps
  • Accroît votre mobilité
  • Renforce la force rotationnelle

PLANNING DES COURS DE HBX TRX CETTE SEMAINE

21.09.2020 - 27.09.2020
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
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09:00
BIKE
08:30
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09:15
efp COACHHITBOX
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
15:00
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16:00
16:00
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17:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
BIKE
18:30
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19:15
efp COACHHITBOX
BIKE
18:30
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19:00
efp COACHHITBOX
19:00
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20:00
20:00
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21:00