SPECIAL ABDOS 30
SPECIAL ABDOS 30
SPECIAL ABDOS 30
GYM DOUCEGardez ou retrouvez un ventre plat et tonique !
Le cours SPÉCIAL ABDOS 30′ propose un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !
Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, des squats, des ponts, afin de sculpter, tonifier et affiner votre taille et vos abdominaux.
Votre coach vous motive pendant la séance et s’assure que vos mouvements et postures sont corrects pour éviter les risques de blessures.
QUELS SONT LES BIENFAITS?
- Renforce la sangle abdominale
- Améliore votre force musculaire et votre endurance
- Permet d’éviter les maux de dos
- Dessine vos abdominaux
- Tonifie et muscule le ventre
POUR QUI EST CE COURS ?
Les mouvements d’un cours SPECIAL ABDOS sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
C’est un cours accessible à tous les niveaux.
RENFO  |
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LUNDI 18:00-18:30 Studio B |
30
MINUTES
2 / 5
INTENSITÉ
300
CALORIES
#COURS_RENFO
