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SPECIAL ABDOS 30

30

minutes

Niveau : Modéré
300 kcal brûlées
Renforcez vos
ABDOMINAUX
Retrouvez un
VENTRE PLAT
Améliorez votre
POSTURE
Gardez ou retrouvez un ventre plat et tonique !

Le cours d’SPÉCIAL ABDOS 30′ propose un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !

 

Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, des squats, des ponts, afin de sculpter, tonifier et affiner votre taille et vos abdominaux.

Votre coach vous motive pendant la séance et s’assure que vos mouvements et postures sont corrects pour éviter les risques de blessures.

Une-SPECIAL-ABDOS-102021

BIENFAITS

  • Renforce la sangle abdominale
  • Améliore votre force musculaire et votre endurance
  • Permet d’éviter les maux de dos
  • Dessine vos abdominaux
  • Tonifie et muscule le ventre
POUR QUI ?

Les mouvements d’un cours SPECIAL ABDOS sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.

 

C’est un cours accessible à tous les niveaux.

COURS DE SPÉCIAL ABDOS 30 CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
23.05.2022 - 29.05.2022
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
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09:00
EVENEMENT
26 MAI : CLUB FERMÉ
08:00
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22:00
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
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