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ACTIVITÉS

CIRCUIT COMBAT

  • Modéré
30 min

Cours regroupant de multiples exercices issus des arts martiaux et de la boxe, constitué d'exercices au sol et de travail sur sacs de frappe avec les poings et les pieds.

ABDOS FESSIERS

  • Modéré
30 min

Abdos Fessiers : travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique

AÉRODANCE

  • Moyen
45 min

L’Aérodance est un mélange d’Aérobic et de Danse.

EASYDANCE

  • Modéré
45 min

L’EASYDANCE est une variante plus accessible aux débutants de notre cours d'AÉRODANCE

easySTEP

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

BOOTCAMP 9-12ANS

  • Modéré
45 min

Musique, amusement, parcours divers et initiation aux différents cours de fitness. Les débuts pour un sport plaisir.

KOH LANTA 6-8 ANS

  • Modéré
45 min

Jeux spécifiques et variés afin de développer les qualités physiques telles que la vitesse, la coordination et la souplesse, englobant certains cours de fitness.

PSYCHOMOTRICITÉ 3-5 ANS

  • Modéré
45 min

Cours sur musique à base de jeux, afin d'ouvrir les capacités de communication, d'expression de votre enfant pour l'accompagner dans ses apprentissages et son développement psychomoteur.

PILATES

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.

STEP

  • Moyen
55 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

HBX BOXING CIRCUIT

  • Difficile
30 min

Le HBX BOXING CIRCUIT est un entrainement qui utilise tous les types de coups du mma, boxe, karaté, kickboxing, lutte mais sans aucun contact.

HBX WRESTLING CIRCUIT

  • Difficile
30 min

Initié par la Fédération française de lutte, & développé par Planet Fitness, le Wrestling Circuit est la recherche de l’amélioration de la santé à travers une préparation physique sur fond musical basée sur la préparation de la lutte.

BODYBALANCE LESMILLS

  • Modéré
55 min

Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

ZUMBA fitness

  • Moyen
45 min

Cocktail explosif entre danse, fitness et aérobic pratiqué sur des rythmes latinos. Programme ludique et efficace.

HBX TRX

  • Difficile
30 min

Le HBX TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.

CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS

  • Modéré
45 min

Circuit d'obstacles basé sur la méthode de conditionnement physique, l'équilibre, l'agilité et la confiance en soi. DE RETOUR À PARTIR DU 4 SEPTEMBRE

CROSS TITANS 9-12ANS

  • Modéré
45 min

Circuit training et apprentissage de la force et techniques sportives, postures et exécutions. DE RETOUR À PARTIR DU 4 SEPTEMBRE

AÉROBIC confirmé

  • Moyen
45 min

L’Aérobic confirmé est un cours cardio en musique dynamique et ludique.

AÉROBIC débutant

  • Modéré
45 min

L’Aérobic débutant est un cours cardio en musique accessible à tous.

AQUA BIKE

  • Difficile
45 min

Cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous.

AQUADYNAMIC

  • Modéré
45 min

L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

AQUA GYM

  • Difficile
45 min

Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.

AQUA ZUMBA

  • Moyen
45 min

L'AQUA ZUMBA est un cours chorégraphié qui mélange des danses sur des rythmes salsa, merengue, ou latino et qui se pratique dans l'eau.

BIKE

  • Difficile
45 min

Cours de vélo à thèmes. L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !

BIKE XL

  • Difficile
90 min

Cours de vélo à thèmes de 90mn ! L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !

BODYATTACK LESMILLS

  • Difficile
60 min

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BODYPUMP LESMILLS

  • Difficile
60 min

Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

BODYSCULPT

  • Moyen
45 min

Idéal pour vous tonifier !

CAF

  • Modéré
45 min

CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

CARDIOSCULPT

  • Modéré
30 min

Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps

GYM BALL

  • Modéré
45 min

Une méthode efficace pour gommer quelques rondeurs et se sentir mieux dans son corps

GYM DOUCE

  • Moyen
45 min

Un cours pour développer son anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de son appareil locomoteur.

PILATES confirmé

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau confirmé.

PILATES débutant

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau débutant.

PILATES intermédiaire

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau intermédiaire.

RPM LESMILLS

  • Difficile
45 min

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

STEP confirmé

  • Difficile
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.

STEP débutant

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.

STEP intermédiaire

  • Moyen
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.

STRETCH

  • Modéré
45 min

Redonnez à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.

YOGA

  • Modéré
60 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

YOGA XL

  • Modéré
90 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

CORE TRAINING

  • Moyen
30 min

Cours intense en petit groupe qui permet de travailler les abdos, les lombaires sans traumatiser le dos.

CROSS TRAINING

  • Moyen
30 min

Cours intense en petit groupe regroupant des mouvements cardio et renfo.

AÉROBIC intermédiaire

  • Moyen
45 min

L’Aérobic intermédiaire est un cours cardio en musique dynamique et ludique.

AQUATRAINING

  • Modéré
45 min

Circuit training dans l’eau, nouveauté introduite en juin 2021 à EFP

beliHIIT BOXING XL

  • Difficile
45 min

Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps. NOUVEAUTÉ JANVIER 2019

beliHIIT BOXING

  • Difficile
45 min

Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps. NOUVEAUTÉ JANVIER 2019

beliHIIT CARDIO

  • Difficile
30 min

Programme détonant de 30mn utilisant le poids du corps, sans aucun accessoire et donnant des résultats rapides et significatifs. NOUVEAUTÉ JANVIER 2019

beliHIIT TRX

  • Difficile
30 min

Le beliHIIT TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps. NOUVEAUTÉ JANVIER 2019

COURS DE NATATION KIDS

  • Facile
45 min

Cours de natation tous les mercredis pour les enfants

Dernières actus
évènements
TÉMOIGNAGES

Excellente salle. Tout sur place jusqu'à la piscine. Pas trop de monde et surtout très agréable

Par Anthony Billaux sur Google

Des cours de qualité, des coachs qualifiés et de haut niveau, une direction à l'écoute et proche des adhérents... J'y retrouve le body jam et découvert d autres cours on se fait des amis dans le sport... Que dire de plus si ce n'est que merci à la direction et la team des coachs

Par Marie Pierre Delobelle sur Facebook

La meilleure salle de la région. Ambiance familiale, très professionnel. Chaque jour on vous accueille avec un grand sourire, ça vaut les quelques euros de plus qu'une salle BASIC et le sauna bien sûr

Par Bilel Rabah sur Google

Je recommande cette salle qui est très agréable. Les gens sont très sympas, très bonne ambiance et des profs au top

Par Drine Fleurquin sur Facebook

Tout est bien rien à dire bon matériel et jolie petite piscine au calme

Par Bruno Catoire sur Facebook

Très grande diversité de cours et d appareillages. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Piscine,sauna et hammam en bonus!

Par Anne Manhaeghe sur Google

Très belle salle de sport bien équipée avec des bons coachs de haut niveau adapté à tous. Il y a une grande piscine et une garderie pour les enfants....

Par Torkia Miloudi sur Google

Cours variés, très bonne salle qui propose également un accompagnement personnalisé. Je recommande.

Par Flore Dubuisson le 11/11/2018 sur Google
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