CIRCUIT COMBAT
- Modéré
Cours regroupant de multiples exercices issus des arts martiaux et de la boxe, constitué d'exercices au sol et de travail sur sacs de frappe avec les poings et les pieds.
EASYDANCE
- Modéré
L’EASYDANCE est une variante plus accessible aux débutants de notre cours d'AÉRODANCE
BOOTCAMP 9-12ANS
- Modéré
Musique, amusement, parcours divers et initiation aux différents cours de fitness. Les débuts pour un sport plaisir.
KOH LANTA 6-8 ANS
- Modéré
Jeux spécifiques et variés afin de développer les qualités physiques telles que la vitesse, la coordination et la souplesse, englobant certains cours de fitness.
PSYCHOMOTRICITÉ 3-5 ANS
- Modéré
Cours sur musique à base de jeux, afin d'ouvrir les capacités de communication, d'expression de votre enfant pour l'accompagner dans ses apprentissages et son développement psychomoteur.
HBX BOXING CIRCUIT
- Difficile
Le HBX BOXING CIRCUIT est un entrainement qui utilise tous les types de coups du mma, boxe, karaté, kickboxing, lutte mais sans aucun contact.
HBX WRESTLING CIRCUIT
- Difficile
Initié par la Fédération française de lutte, & développé par Planet Fitness, le Wrestling Circuit est la recherche de l’amélioration de la santé à travers une préparation physique sur fond musical basée sur la préparation de la lutte.
BODYBALANCE LESMILLS
- Modéré
Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
ZUMBA fitness
- Moyen
Cocktail explosif entre danse, fitness et aérobic pratiqué sur des rythmes latinos. Programme ludique et efficace.
HBX TRX
- Difficile
Le HBX TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.
Extreme CARDIOSCULPT
- Moyen
FULL CONTACT (initiation)
- Moyen
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUA GYM
- Difficile
Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.
AQUA ZUMBA
- Moyen
L'AQUA ZUMBA est un cours chorégraphié qui mélange des danses sur des rythmes salsa, merengue, ou latino et qui se pratique dans l'eau.
BIKE XL
- Difficile
Cours de vélo à thèmes de 90mn ! L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !
BODYATTACK LESMILLS
- Difficile
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CAF
- Modéré
CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
CARDIOSCULPT
- Modéré
Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps
GYM BALL
- Modéré
Une méthode efficace pour gommer quelques rondeurs et se sentir mieux dans son corps
GYM DOUCE
- Moyen
Un cours pour développer son anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de son appareil locomoteur.
PILATES intermédiaire
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire. Niveau intermédiaire.
RPM LESMILLS
- Difficile
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
STEP confirmé
- Difficile
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.
STEP débutant
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.
STEP intermédiaire
- Moyen
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.
STRETCH
- Modéré
Redonnez à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.
YOGA
- Modéré
Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.
YOGA XL
- Modéré
Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.
CORE TRAINING
- Moyen
Cours intense en petit groupe qui permet de travailler les abdos, les lombaires sans traumatiser le dos.
AÉROBIC intermédiaire
- Moyen
L’Aérobic intermédiaire est un cours cardio en musique dynamique et ludique.
ATHLET KIDS 8-12ANS
- Modéré
Circuit training et apprentissage de la force et techniques sportives, postures et exécutions. 2 nouvelles thématiques tous les 2 mois. À PARTIR DU 1er OCTOBRE
ABDOS FESSIERS
- Modéré
Abdos Fessiers : travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique
CARDIO ABS
- Moyen
NOUVEAU Cours en petit groupe mixant des exercices Cardio avec des exercices poids du corps focalisés sur la sangle abdominale.
SPECIAL ABDOS 30
- Modéré
Gardez ou retrouvez un ventre plat et tonique ! Cours focalisé sur le renforcement de la ceinture abdominale.
beliHIIT BOXING
- Difficile
Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT TRX
- Difficile
Le beliHIIT TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.
