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TOUS NOS COURS

AÉROBIC intermédiaire

  • Moyen
45 min

L’Aérobic intermédiaire est un cours cardio en musique dynamique et ludique.

AQUA BIKE

  • Difficile
45 min

Cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous.

AQUA CARDIO

  • Moyen
45 min

L'AQUA CARDIO propose un ensemble varié d'exercices cardio et se pratique dans l'eau pour plus d'efficacité.

AQUA GYM

  • Difficile
45 min

Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.

AQUA ZUMBA

  • Moyen
45 min

L'AQUA ZUMBA est un cours chorégraphié qui mélange des danses sur des rythmes salsa, merengue, ou latino et qui se pratique dans l'eau.

AQUADYNAMIC

  • Modéré
45 min

L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

AQUATRAINING

  • Modéré
45 min

Circuit training dans l’eau

beliHIIT BOXING

  • Difficile
45 min

Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.

beliHIIT TABATA

  • Difficile
30 min

Programme détonant de 30mn utilisant le poids du corps, sans aucun accessoire et donnant des résultats rapides et significatifs. NOUVEAUTÉ JANVIER 2019

beliTRX

  • Difficile
30 min

Le beliHIIT TRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.

BIKE

  • Difficile
45 min

Cours de vélo à thèmes. L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !

BODYATTACK LESMILLS

  • Difficile
60 min

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BODYPUMP LESMILLS

  • Difficile
60 min

Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

BODYSCULPT

  • Moyen
45 min

Idéal pour vous tonifier !

CAF

  • Modéré
45 min

CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

CARDIO ABS

  • Moyen
30 min

Cours en petit groupe mixant des exercices Cardio avec des exercices poids du corps focalisés sur la sangle abdominale.

CARDIOSCULPT

  • Modéré
30 min

Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps

CORE TRAINING

  • Moyen
30 min

Cours intense en petit groupe qui permet de travailler les abdos, les lombaires sans traumatiser le dos.

CROSS TRAINING

  • Moyen
30 min

Cours intense en petit groupe regroupant des mouvements cardio et renfo.

GYM BALL

  • Modéré
45 min

Une méthode efficace pour gommer quelques rondeurs et se sentir mieux dans son corps

GYM DOUCE

  • Moyen
45 min

Un cours pour développer son anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de son appareil locomoteur.

PILATES BALL

  • Modéré
45 min

Pilates BALL vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !

PILATES

  • Modéré
45 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.

RPM LESMILLS

  • Difficile
45 min

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

SPECIAL ABDOS 30

  • Modéré
30 min

Gardez ou retrouvez un ventre plat et tonique ! Cours focalisé sur le renforcement de la ceinture abdominale.

STEP débutant

  • Modéré
45 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.

STRETCH

  • Modéré
45 min

Redonnez à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.

TAF

  • Facile
45 min

Taille Abdos Fessiers : travail spécifique localisé sur la taille, les abdominaux et les fessiers, le tout en musique

YOGA XL

  • Modéré
90 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

YOGA

  • Modéré
60 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

ZUMBA fitness

  • Moyen
45 min

Cocktail explosif entre danse, fitness et aérobic pratiqué sur des rythmes latinos. Programme ludique et efficace.

Dernières actus
évènements
TÉMOIGNAGES

Excellente salle. Tout sur place jusqu'à la piscine. Pas trop de monde et surtout très agréable

Par Anthony B. sur Google

La meilleure salle de la région. Ambiance familiale, très professionnel. Chaque jour on vous accueille avec un grand sourire, ça vaut les quelques euros de plus qu'une salle BASIC et le sauna bien sûr

Par Bilel R. sur Google

Je recommande cette salle qui est très agréable. Les gens sont très sympas, très bonne ambiance et des profs au top

Par Drine F. sur Facebook

Tout est bien rien à dire bon matériel et jolie petite piscine au calme

Par Bruno C. sur Facebook

Très belle salle de sport bien équipée avec des bons coachs de haut niveau adapté à tous. Il y a une grande piscine et une garderie pour les enfants....

Par Torkia M. sur Google

Cours variés, très bonne salle qui propose également un accompagnement personnalisé. Je recommande.

Par Flore D. sur Google

L'une des salles à Mouscron où l'on va trouver tout ce qu'il nous faut. D'ailleurs j'y suis abonné. Sauna, jacuzzi, hammam, piscine, musculation. Cardio..etc...et Vous êtes suivi par votre coach. (...) Je conseille

Par Abdel F. H. sur Google

Salle de sport sympa, planning fait pour tout le monde, horaires adapté s aux besoins de chacun tout comme les disciplines proposées.

Par Valérie M. sur Google