COURS CARDIO
Améliorez votre condition physique générale
BIKE XL
- Difficile
Cours de vélo à thèmes de 90mn ! L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !
CARDIOSCULPT
- Modéré
Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps
BODYATTACK LESMILLS
- Difficile
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYCOMBAT LESMILLS
- Difficile
Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
RPM LESMILLS
- Difficile
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
STEP confirmé
- Moyen
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.
STEP débutant
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.
STEP intermédiaire
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
PLANNING DE NOS COURS CARDIO
18.02.2019 - 24.02.2019
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Lundi
18.02.2019
PILATES confirmé09:30 - 10:15Studio A
PILATES débutant09:30 - 10:15Studio B
AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
CAF10:30 - 11:15Studio A
AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
BODYSCULPT12:30 - 13:15Studio A- RPM LESMILLS12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUA BIKE14:30 - 15:15Studio AQUA
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- STEP intermédiaire17:30 - 18:15Studio B
BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
BIKE18:00 - 18:45Studio BIKE- beliHIIT TRX
18:00 - 18:30HITBOX 
GYM BALL18:15 - 19:00Studio B- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- beliHIIT BOXING
18:30 - 19:15HITBOX - BODYSCULPT19:00 - 19:45Studio A
- BODYATTACK LESMILLS19:00 - 20:00Studio B
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Mardi
19.02.2019- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
STRETCH10:30 - 11:15Studio B- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
- GYM BALL12:30 - 13:15Studio B
CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX- CAF14:30 - 15:15Studio A
- STRETCH15:30 - 16:15Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
AÉROBIC débutant18:00 - 18:45Studio A
YOGA18:00 - 19:00Studio B- beliHIIT CARDIO
18:30 - 19:00HITBOX - STEP confirmé19:00 - 19:45Studio A
PILATES intermédiaire19:00 - 20:00Studio B- RPM LESMILLS19:15 - 20:00Studio BIKE
Mercredi
20.02.2019- CAF09:30 - 10:15Studio A
- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:15HITBOX
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- GYM BALL10:30 - 11:15Studio B
- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30Studio A
BODYZEN12:30 - 13:30Studio B- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- COURS DE NATATION DEBUTANT
15:30 - 16:00Studio AQUA - COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ
16:00 - 16:30Studio AQUA 
CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS17:15 - 18:00HITBOX- CAF17:30 - 18:15Studio A
ZUMBA fitness17:45 - 18:30Studio B
CROSS TITANS 9-12ANS18:00 - 18:45HITBOX- AQUA GYM18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:15Studio A
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:15Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- EvénementCours spécial d'AEROBIC confirmé avec Steeve et Maxime18:30 - 19:15
BODYJAM LESMILLS19:15 - 20:15Studio B- AQUA BIKE19:30 - 20:15Studio AQUA
- BODYATTACK LESMILLS19:30 - 20:30Studio A
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
CORE TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Jeudi
21.02.2019- CROSS TRAINING09:15 - 09:45HITBOX
- STEP débutant09:30 - 10:15Studio A
- beliHIIT TRX10:00 - 10:30HITBOX
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- BIKE12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUA GYM17:30 - 18:15Studio AQUA
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- BODYCOMBAT LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
- ZUMBA fitness18:00 - 18:45Studio B
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- CORE TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
- BODYSCULPT19:00 - 19:45Studio A
- YOGA19:00 - 20:00Studio B
- beliHIIT BOXING19:15 - 20:00HITBOX
- AQUA GYM19:30 - 20:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Vendredi
22.02.2019- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- CROSS TRAINING10:30 - 11:00HITBOX
- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- PILATES confirmé12:30 - 13:15Studio B
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- GYM BALL17:30 - 18:00Studio B
- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
- BIKE XL18:30 - 20:00Studio BIKE
- STRETCH19:00 - 19:45Studio A
- CROSS TRAINING19:00 - 19:30HITBOX
Samedi
23.02.2019Dimanche
24.02.2019