COURS CARDIO
Améliorez votre condition physique générale
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
BODYATTACK LESMILLS
- Difficile
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
CARDIOSCULPT
- Modéré
Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps
RPM LESMILLS
- Difficile
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
STEP confirmé
- Difficile
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.
STEP débutant
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.
STEP intermédiaire
- Moyen
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.
AÉROBIC intermédiaire
- Moyen
L’Aérobic intermédiaire est un cours cardio en musique dynamique et ludique.
PLANNING DE NOS COURS CARDIO
26.07.2021 - 01.08.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Mardi
27.07.2021
BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
STRETCH10:30 - 11:15Studio A
AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
YOGA18:00 - 19:00Studio B- AÉROBIC intermédiaire18:15 - 19:00Studio A
- CROSS TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
PILATES intermédiaire19:15 - 20:15Studio B- RPM LESMILLS19:15 - 19:45HITBOX
- RPM LESMILLS20:00 - 20:30HITBOX
Mercredi
28.07.2021- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:15HITBOX - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS16:30 - 17:15HITBOX
CAF17:30 - 18:15Studio A
CROSS TITANS 9-12ANS17:30 - 18:15HITBOX
ZUMBA fitness17:45 - 18:30Studio B
BIKE18:30 - 19:15HITBOX
BODYPUMP LESMILLS18:45 - 19:45Studio A
AÉROBIC confirmé18:45 - 19:45Studio B- AQUA GYM18:45 - 19:30Studio AQUA
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
- AQUATRAINING
19:45 - 20:30Studio AQUA
Jeudi
29.07.2021- STEP débutant09:30 - 10:15Studio A
- AQUATRAINING09:30 - 10:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15HITBOX
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- BODYSCULPT18:15 - 19:00Studio A
- ZUMBA fitness18:15 - 19:00Studio B
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
CORE TRAINING18:45 - 19:15HITBOX- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15Studio A
- YOGA19:15 - 20:15Studio B
- beliHIIT BOXING19:30 - 20:15HITBOX
Vendredi
30.07.2021- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:15Studio A
- STEP débutant17:30 - 18:15Studio B
AQUA ZUMBA17:30 - 18:15Studio AQUA- STRETCH18:30 - 19:15Studio A
AÉROBIC débutant18:30 - 19:15Studio B- BIKE18:30 - 19:15HITBOX
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
31.07.2021Dimanche
01.08.2021Lundi
02.08.2021- PILATES intermédiaire09:30 - 10:15Studio A
- CAF10:30 - 11:15Studio A
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15Studio A
- beliHIIT TRX
18:15 - 18:45HITBOX 
GYM BALL18:30 - 19:15Studio B- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- beliHIIT BOXING19:00 - 19:45HITBOX
- BODYSCULPT19:30 - 20:15Studio B
- RPM LESMILLS20:00 - 20:45HITBOX
