COURS CARDIO
Améliorez votre condition physique générale
BIKE XL
- Difficile
Cours de vélo à thèmes de 90mn ! L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus !
CARDIOSCULPT
- Modéré
Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps
BODYATTACK LESMILLS
- Difficile
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYCOMBAT LESMILLS
- Difficile
Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
RPM LESMILLS
- Difficile
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
STEP confirmé
- Moyen
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.
STEP débutant
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.
STEP intermédiaire
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.
Extreme CARDIOSCULPT
- Moyen
FULL CONTACT (initiation)
- Moyen
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
PLANNING DE NOS COURS CARDIO
10.12.2018 - 16.12.2018
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Lundi
10.12.2018
PILATES confirmé09:30 - 10:15Studio A
PILATES débutant09:30 - 10:15Studio B
AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
CAF10:30 - 11:15Studio A
AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
BODYSCULPT12:30 - 13:15Studio A- RPM LESMILLS12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUA BIKE14:30 - 15:15Studio AQUA
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A
BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
GYM BALL18:00 - 18:45Studio B
HBX TRX18:00 - 18:30HITBOX
BIKE18:00 - 18:45Studio BIKE- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
HBX BOXING CIRCUIT18:30 - 19:15HITBOX- BODYSCULPT19:00 - 19:45Studio A
- BODYATTACK LESMILLS19:00 - 20:00Studio B
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
- STEP intermédiaire20:00 - 20:45Studio B
Mardi
11.12.2018- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
STRETCH10:30 - 11:15Studio B- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
- GYM BALL12:30 - 13:15Studio B
- CAF14:30 - 15:15Studio A
- STRETCH15:30 - 16:15Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
YOGA17:45 - 18:45Studio B
AÉROBIC débutant18:00 - 18:45Studio A
HBX WRESTLING CIRCUIT18:30 - 19:00HITBOX- STEP confirmé19:00 - 19:45Studio A
PILATES intermédiaire19:00 - 20:00Studio B- RPM LESMILLS19:15 - 20:00Studio BIKE
Mercredi
12.12.2018- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- HBX BOXING CIRCUIT09:30 - 10:15HITBOX
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- GYM BALL10:30 - 11:15Studio B
- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30Studio A
- YOGA12:30 - 13:15Studio B
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- COURS DE NATATION DEBUTANT
15:30 - 16:00Studio AQUA - COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ
16:00 - 16:30Studio AQUA 
PSYCHOMOTRICITÉ 3-5 ANS16:30 - 17:15HITBOX
KOH LANTA 6-8 ANS17:15 - 18:00HITBOX- CAF17:30 - 18:15Studio A
ZUMBA fitness17:30 - 18:15Studio B
BOOTCAMP 9-12ANS18:00 - 18:45HITBOX- BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:30Studio A
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:15Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30Studio B
CORE TRAINING19:30 - 20:00HITBOX- AQUA BIKE19:30 - 20:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS19:45 - 20:30Studio BIKE
Jeudi
13.12.2018
CROSS TRAINING09:15 - 09:45HITBOX- STEP débutant09:30 - 10:15Studio A
- HBX TRX10:00 - 10:30HITBOX
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- HBX TRX11:30 - 12:00HITBOX
CIRCUIT COMBAT12:30 - 13:00HITBOX- BIKE12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUA GYM17:30 - 18:15Studio AQUA
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
- ZUMBA fitness18:00 - 18:45Studio B
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- BIKE18:15 - 19:00Studio BIKE
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- CORE TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
- BODYCOMBAT LESMILLS19:00 - 20:00Studio A
- YOGA19:00 - 20:00Studio B
- HBX BOXING CIRCUIT19:15 - 20:00HITBOX
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
- BODYPUMP LESMILLS20:00 - 21:00Studio A
Vendredi
14.12.2018- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING10:30 - 11:00HITBOX
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- PILATES confirmé12:30 - 13:15Studio B
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- GYM BALL17:30 - 18:00Studio B
- PSYCHOMOTRICITÉ 3-5 ANS17:30 - 18:15HITBOX
- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30Studio B
- KOH LANTA 6-8 ANS18:30 - 19:15HITBOX
- BIKE XL18:30 - 20:00Studio BIKE
- STRETCH19:00 - 19:45Studio A
- CROSS TRAINING19:45 - 20:15HITBOX
Samedi
15.12.2018Dimanche
16.12.2018