COURS CARDIO
Améliorez votre condition physique générale
CARDIOSCULPT
- Modéré
Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
BODYATTACK LESMILLS
- Difficile
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYCOMBAT LESMILLS
- Difficile
Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
RPM LESMILLS
- Difficile
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
STEP confirmé
- Difficile
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau confirmé.
STEP débutant
- Modéré
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau débutant.
STEP intermédiaire
- Moyen
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié. Niveau intermédiaire.
PLANNING DE NOS COURS CARDIO
14.10.2019 - 20.10.2019
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Dimanche
20.10.2019Lundi
21.10.2019
PILATES confirmé09:30 - 10:15Studio A
PILATES débutant09:30 - 10:15Studio B
AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
CAF10:30 - 11:15Studio A
AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA- RPM LESMILLS12:30 - 13:15Studio BIKE
BODYSCULPT12:30 - 13:15Studio A- AQUA BIKE14:30 - 15:15Studio AQUA
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- STEP intermédiaire17:30 - 18:15Studio B
- beliHIIT TRX
18:00 - 18:30HITBOX 
BIKE18:00 - 18:45Studio BIKE
BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
GYM BALL18:15 - 19:00Studio B- beliHIIT BOXING
18:30 - 19:15HITBOX - AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYSCULPT19:00 - 19:45Studio A
- BODYATTACK LESMILLS19:00 - 20:00Studio B
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Mardi
22.10.2019- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
STRETCH10:30 - 11:15Studio B- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
- GYM BALL12:30 - 13:15Studio B
CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX- CAF14:30 - 15:15Studio A
- STRETCH15:30 - 16:15Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
YOGA18:00 - 19:00Studio B
AÉROBIC débutant18:00 - 18:45Studio A- beliHIIT CARDIO
18:30 - 19:00HITBOX 
PILATES intermédiaire19:00 - 20:00Studio B- STEP confirmé19:00 - 19:45Studio A
- RPM LESMILLS19:15 - 20:00Studio BIKE
Mercredi
23.10.2019- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:15HITBOX
- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
- GYM BALL10:30 - 11:15Studio B
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30Studio A
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- COURS DE NATATION DEBUTANT
15:30 - 16:00Studio AQUA - COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ
16:00 - 16:30Studio AQUA 
CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS17:15 - 18:00HITBOX- CAF17:30 - 18:15Studio A
ZUMBA fitness17:45 - 18:30Studio B
CROSS TITANS 9-12ANS18:00 - 18:45HITBOX
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:30Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- AQUA GYM18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:30Studio A
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
- AQUA BIKE19:30 - 20:15Studio AQUA
Jeudi
24.10.2019- CROSS TRAINING09:15 - 09:45HITBOX
- STEP débutant09:30 - 10:15Studio A
- beliHIIT TRX10:00 - 10:30HITBOX
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- BIKE12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- ZUMBA fitness18:00 - 18:45Studio B
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
CORE TRAINING18:30 - 19:00HITBOX- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- YOGA19:00 - 20:00Studio B
- BODYCOMBAT LESMILLS19:00 - 20:00Studio A
- beliHIIT BOXING19:15 - 20:00HITBOX
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Vendredi
25.10.2019- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- CORE TRAINING10:30 - 11:00HITBOX
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- PILATES confirmé12:30 - 13:15Studio B
- STEP débutant17:30 - 18:15Studio B
AQUA ZUMBA17:30 - 18:15Studio AQUA- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
AÉROBIC intermédiaire18:30 - 19:15Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- CROSS TRAINING19:00 - 19:30HITBOX
- STRETCH19:00 - 19:45Studio A
Samedi
26.10.2019