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AQUA BIKE

AQUA BIKE

AQUA BIKE

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AQUA BIKELe sport parfait pour retrouver la forme

AQUABIKE est un cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous, créé spécialement par EUROPEAN FITNESS PARADISE.

Il consiste à pédaler à différentes cadences sur un vélo spécial immergé en utilisant la résistance de l’eau.

Travail de drainage et d’endurance sans impact, c’est donc le sport idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Portez un maillot de bain une pièce confortable pour pédaler, idéalement un shorty de cycliste rembourré, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Améliore votre endurance
  • Affine vos jambes
  • Élimine votre cellulite et galbe vos fessiers
  • Augmente votre souffle
  • Brule beaucoup de calories
POUR QUI EST CE COURS ?

AQUABIKE s’adresse à tous, particulièrement aux femmes.

Pour les débutants, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.
Vous pouvez combiner AQUABIKE avec AQUAGYM et aquadynamic pour stimuler votre respiration, votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance ainsi que votre force physique très rapidement.

CARDIO
LUNDI
11:30-12:15
PISCINE
18:30-19:15
PISCINE
MARDI
10:30-11:15
PISCINE
17:30-18:15
PISCINE
MERCREDI
12:30-13:15
PISCINE
JEUDI
18:30-19:15
PISCINE
VENDREDI
09:30-10:15
PISCINE
SAMEDI
10:30-11:15
PISCINE
DIMANCHE
10:30-11:15
PISCINE

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

600

CALORIES

#COURS_CARDIO