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CROSS TRAINING

30

minutes

Niveau : Moyen
400 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Un entraînement
VARIÉ
L’union fait la
FORCE
Mettez du sel dans votre vie sportive !

Le cours collectif de CROSS TRAINING est un circuit d’exercices fonctionnels utilisant tous les muscles du corps sur base de mouvements naturels (courir, sauter, tirer, pousser, jeter, soulever, grimper…) avec ou sans charge supplémentaire.

 

Le cours utilise ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… on obtient ainsi un programme qui développe toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, vitesse, endurance, coordination, équilibre et précision motrice.

 

Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !

DITES NON À LA ROUTINE

À chaque séance, vous vous demanderez quel sera le nouveau challenge qui vous obligera à vous dépasser. Le Cross Training est très ludique, stimulant et développe le plaisir.

BIENFAITS

  • Permet des progrès rapides
  • Diminue la masse graisseuse
  • Développe la force fonctionnelle
  • Gain de vitesse et d’agilité
  • Ambiance collective stimulante
  • Sentiment de bien-être
POUR QUI ?

Le cours de CROSS TRAINING est adapté à tous les niveaux. Votre coach European Fitness Paradise est là tout au long de la séance pour veiller à ce que vous exécutiez les postures de la bonne manière.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du CROSS TRAINING à nos autres cours haute intensité.

COURS DE CROSS TRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
14.10.2019 - 20.10.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
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16:00
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17:00
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18:00
18:00
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19:00
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20:00
QUELQUES IMAGES DU CROSS TRAINING
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