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CROSS TRAINING

30

minutes

Niveau : Moyen
400 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Un entraînement
VARIÉ
L’union fait la
FORCE
Mettez du sel dans votre vie sportive !

Le cours collectif de CROSS TRAINING est un circuit d’exercices fonctionnels utilisant tous les muscles du corps sur base de mouvements naturels (courir, sauter, tirer, pousser, jeter, soulever, grimper…) avec ou sans charge supplémentaire.

 

Le cours utilise ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… on obtient ainsi un programme qui développe toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, vitesse, endurance, coordination, équilibre et précision motrice.

 

Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !

DITES NON À LA ROUTINE

À chaque séance, vous vous demanderez quel sera le nouveau challenge qui vous obligera à vous dépasser. Le Cross Training est très ludique, stimulant et développe le plaisir.

BIENFAITS

  • Permet des progrès rapides
  • Diminue la masse graisseuse
  • Développe la force fonctionnelle
  • Gain de vitesse et d’agilité
  • Ambiance collective stimulante
  • Sentiment de bien-être
POUR QUI ?

Le cours de CROSS TRAINING est adapté à tous les niveaux. Votre coach European Fitness Paradise est là tout au long de la séance pour veiller à ce que vous exécutiez les postures de la bonne manière.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du CROSS TRAINING à nos autres cours haute intensité.

COURS DE CROSS TRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
30.11.2020 - 06.12.2020
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
-
09:00
BIKE
08:30
-
09:15
efp COACHHITBOX
09:00
-
10:00
10:00
-
11:00
11:00
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12:00
12:00
-
13:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
-
17:00
17:00
-
18:00
18:00
-
19:00
BIKE
18:30
-
19:15
efp COACHHITBOX
BIKE
18:30
-
19:00
efp COACHHITBOX
19:00
-
20:00
20:00
-
21:00
QUELQUES IMAGES DU CROSS TRAINING
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FERMETURE OBLIGATOIRE
Suite aux mesures mises en place par le gouvernement de Wallonie, nous sommes contraints de fermer le CLUB jusqu’à nouvel ordre.
Nous avons envoyé un email à nos adhérents avec des formules de compensation pour notre fermeture, si vous n’avez rien reçu, contactez contact@fitnessparadise.eu
Nous avons mis en place des cours en LIVE sur belifit.eu.
Toute l’équipe vous remercie pour votre compréhension et votre bienveillance. Prenez bien soin de vous
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