AQUA BIKE

45

minutes

Niveau : Difficile

600 kcal brûlées

Améliorez votre

ENDURANCE

Affinez

VOS JAMBES

Dépensez des

CALORIES

Le sport parfait pour retrouver la forme

AQUABIKE est un cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous, créé spécialement par EUROPEAN FITNESS PARADISE.

Il consiste à pédaler à différentes cadences sur un vélo spécial immergé en utilisant la résistance de l’eau.

Travail de drainage et d’endurance sans impact, c’est donc le sport idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Portez un maillot de bain une pièce confortable pour pédaler, idéalement un shorty de cycliste rembourré, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

CUMULEZ LE CYCLISME ET LA NATATION

En plus d’améliorer la digestion grâce au massage des intestins, il permet de débuter une activité physique sans faire souffrir nos articulations.

BIENFAITS

Améliore votre endurance
Affine vos jambes
Élimine votre cellulite et galbe vos fessiers
Augmente votre souffle
Brule beaucoup de calories

POUR QUI?

AQUABIKE s’adresse à tous, particulièrement aux femmes.

Pour les débutants, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.
Vous pouvez combiner AQUABIKE avec AQUAGYM et aquadynamic pour stimuler votre respiration, votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance ainsi que votre force physique très rapidement.