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AQUA BIKE

45

minutes

Niveau : Difficile
600 kcal brûlées
Améliorez votre
ENDURANCE
Affinez
VOS JAMBES
Dépensez des
CALORIES
Le sport parfait pour retrouver la forme

AQUABIKE est un cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous, créé spécialement par EUROPEAN FITNESS PARADISE.

 

Il consiste à pédaler à différentes cadences sur un vélo spécial immergé en utilisant la résistance de l’eau.

Travail de drainage et d’endurance sans impact, c’est donc le sport idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

 

Portez un maillot de bain une pièce confortable pour pédaler, idéalement un shorty de cycliste rembourré, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

CUMULEZ LE CYCLISME ET LA NATATION

En plus d’améliorer la digestion grâce au massage des intestins, il permet de débuter une activité physique sans faire souffrir nos articulations.

BIENFAITS

  • Améliore votre endurance
  • Affine vos jambes
  • Élimine votre cellulite et galbe vos fessiers
  • Augmente votre souffle
  • Brule beaucoup de calories
POUR QUI?

AQUABIKE s’adresse à tous, particulièrement aux femmes.

Pour les débutants, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.
Vous pouvez combiner AQUABIKE avec AQUAGYM et aquadynamic pour stimuler votre respiration, votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance ainsi que votre force physique très rapidement.

COURS D’AQUABIKE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00

Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
Prévoir des chaussons aquatiques.
QUELQUES PHOTOS DU COURS D'AQUABIKE
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Les dernières évolutions des protocoles sanitaires en Belgique nous permettent de vous annoncer 3 bonnes nouvelles:
1 – Les capacités des cours collectifs ont été revues à la hausse.
2 – Vous n’avez plus aucune limite de réservation. Vous pouvez réserver autant de cours que vous souhaitez.
3 – Les cours BIKE / RPM vont enfin pouvoir reprendre dans le Studio BIKE, refait intégralement à neuf
Attention : tous nos cours collectifs sur le planning de rentrée restent sur réservation.
NOS PLANNINGS