Brûlez un max de
CALORIES
beliHIIT BOXING
45
minutes
Niveau :
Difficile
600 kcal brûlées
Développez votre
ENDURANCE
Améliorez votre
COODINATION
Un cours haute intensité BOXING créé spécialement par nos experts
Le beliHIIT BOXING est un entraînement de 45mn utilisant les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
Il améliore la puissance, l’endurance et la coordination.
BIENFAITS
- Améliore la puissance musculaire
- Développe l’endurance
- Accroit la coordination des mouvements
POUR QUI ?
Le cours de beliHIIT BOXING est un cours physiquement intensefait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique mais il s’adapte à tous les niveaux de forme.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliHIIT BOXING à nos autres cours haute intensité.
COURS DE beliHIIT BOXING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
27.01.2020 - 02.02.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Lundi
27.01.2020
PILATES confirmé09:30 - 10:15Studio A
PILATES débutant09:30 - 10:15Studio B
AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
CAF10:30 - 11:15Studio A
AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
BODYSCULPT12:30 - 13:15Studio A
RPM LESMILLS12:30 - 13:15Studio BIKE- EvénementÉvénement Franco-Belge17:00 - 20:15
- CXWORX LESMILLS
17:30 - 18:00Studio A - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
17:30 - 18:15Studio AQUA 
BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A- beliTRAINING
18:00 - 18:30HITBOX - beliHIIT BOXING18:30 - 19:15HITBOX
beliAQUA CYCLING18:30 - 19:15Studio AQUA
BODYJAM LESMILLS19:00 - 20:00Studio A- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Mardi
28.01.2020- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
STRETCH10:30 - 11:15Studio B- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX- CAF14:30 - 15:15Studio A
- STRETCH15:30 - 16:15Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
AÉROBIC intermédiaire18:00 - 18:45Studio A
YOGA18:00 - 19:00Studio B- CROSS TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
STEP confirmé19:00 - 19:45Studio A
PILATES intermédiaire19:00 - 20:00Studio B- RPM LESMILLS19:15 - 20:00Studio BIKE
Mercredi
29.01.2020- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:15HITBOX
AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- COURS DE NATATION DEBUTANT
15:30 - 16:00Studio AQUA - COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ
16:00 - 16:30Studio AQUA - CAF17:30 - 18:15Studio A
CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS17:30 - 18:15HITBOX
ZUMBA fitness17:45 - 18:30Studio B
CROSS TITANS 9-12ANS18:15 - 19:00HITBOX- AQUA GYM18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:30Studio A
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:30Studio B
BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE- AQUA BIKE19:30 - 20:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Jeudi
30.01.2020- CROSS TRAINING09:15 - 09:45HITBOX
STEP débutant09:30 - 10:15Studio A- beliHIIT TRX
10:00 - 10:30HITBOX - AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- BIKE12:30 - 13:15Studio BIKE
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
- ZUMBA fitness18:00 - 18:45Studio B
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
CORE TRAINING18:30 - 19:00HITBOX- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
BODYCOMBAT LESMILLS19:00 - 20:00Studio A- YOGA19:00 - 20:00Studio B
- beliHIIT BOXING19:15 - 20:00HITBOX
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15Studio BIKE
Vendredi
31.01.2020- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- CORE TRAINING10:30 - 11:00HITBOX
- CAF12:30 - 13:15Studio B
AQUA ZUMBA17:30 - 18:15Studio AQUA- STEP débutant17:30 - 18:15Studio B
- BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio A
AÉROBIC débutant18:30 - 19:15Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- STRETCH19:00 - 19:45Studio A
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
01.02.2020Dimanche
02.02.2020
Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
QUELQUES PHOTOS DU beliHIIT BOXING CHEZ EFP
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