beliHIIT BOXING

Brûlez un max de

CALORIES

Développez votre

ENDURANCE

Améliorez votre

COODINATION

Un cours haute intensité BOXING créé spécialement par nos experts

Le beliHIIT BOXING est un entraînement de 45mn utilisant les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.

Il améliore la puissance, l’endurance et la coordination.

BIENFAITS

Améliore la puissance musculaire
Développe l’endurance
Accroit la coordination des mouvements

POUR QUI ?

Le cours de beliHIIT BOXING est un cours physiquement intensefait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique mais il s’adapte à tous les niveaux de forme.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliHIIT BOXING à nos autres cours haute intensité.

COURS DE beliHIIT BOXING CETTE SEMAINE

ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB

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23.11.2020 - 29.11.2020

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HEURE	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:00 - 09:00						BIKE 08:30 - 09:15 efp COACH HITBOX
09:00 - 10:00	PILATES confirmé 09:30 - 10:15 efp COACH Studio A PILATES débutant 09:30 - 10:15 efp COACH Studio B	BODYSCULPT 09:30 - 10:15 efp COACH Studio A GYM DOUCE 09:30 - 10:15 efp COACH Studio B	GYM DOUCE 09:30 - 10:15 efp COACH Studio B beliHIIT BOXING 09:30 - 10:15 efp COACH HITBOX	STEP débutant 09:30 - 10:15 efp COACH Studio A CROSS TRAINING 09:30 - 10:00 efp COACH HITBOX	BODYPUMP LESMILLS 09:30 - 10:30 efp COACH Studio A ZUMBA fitness 09:30 - 10:15 efp COACH Studio B	BODYATTACK LESMILLS 09:30 - 10:30 efp COACH Studio B BODYSCULPT 09:30 - 10:15 efp COACH Studio A AQUA GYM 09:30 - 10:15 efp COACH Studio AQUA	RPM LESMILLS 09:30 - 10:15 efp COACH HITBOX AQUA ZUMBA 09:30 - 10:15 efp COACH Studio AQUA
10:00 - 11:00	CAF 10:30 - 11:15 efp COACH Studio A AQUA GYM 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA	STRETCH 10:30 - 11:15 efp COACH Studio A AQUA BIKE 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA	AQUADYNAMIC 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA	BODYSCULPT 10:30 - 11:15 efp COACH Studio A AQUA GYM 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA	YOGA XL 10:30 - 12:00 efp COACH Studio B AQUADYNAMIC 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA CORE TRAINING 10:45 - 11:15 efp COACH HITBOX	YOGA XL 10:30 - 12:00 efp COACH Studio A AQUA BIKE 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA RPM LESMILLS 10:45 - 11:30 efp COACH HITBOX	BODYSCULPT 10:30 - 11:15 efp COACH Studio A BODYCOMBAT LESMILLS 10:30 - 11:30 efp COACH Studio B AQUA BIKE 10:30 - 11:15 efp COACH Studio AQUA
11:00 - 12:00	AQUA BIKE 11:30 - 12:15 efp COACH Studio AQUA	AQUA GYM 11:30 - 12:15 efp COACH Studio AQUA					STRETCH 11:30 - 12:00 efp COACH Studio A
12:00 - 13:00	BODYSCULPT 12:30 - 13:15 efp COACH Studio A	CROSS TRAINING 12:30 - 13:00 efp COACH HITBOX	AQUA BIKE 12:30 - 13:15 efp COACH Studio AQUA	RPM LESMILLS 12:30 - 13:15 efp COACH HITBOX
14:00 - 15:00		CAF 14:30 - 15:15 efp COACH Studio A	AQUA GYM 14:30 - 15:15 efp COACH Studio AQUA
15:00 - 16:00			COURS DE NATATION DEBUTANT 15:30 - 16:00 efp COACH Studio AQUA
16:00 - 17:00			COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ 16:00 - 16:30 efp COACH Studio AQUA CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS 16:30 - 17:15 efp COACH HITBOX
17:00 - 18:00	CARDIOSCULPT 17:30 - 18:00 efp COACH Studio A PILATES intermédiaire 17:30 - 18:15 efp COACH Studio B AQUADYNAMIC 17:30 - 18:15 efp COACH Studio AQUA	BODYSCULPT 17:30 - 18:00 efp COACH Studio A AQUA BIKE 17:30 - 18:15 efp COACH Studio AQUA	CAF 17:30 - 18:15 efp COACH Studio A CROSS TITANS 9-12ANS 17:30 - 18:15 efp COACH HITBOX ZUMBA fitness 17:45 - 18:30 efp COACH Studio B	ABDOS FESSIERS 17:30 - 18:00 efp COACH Studio A AQUADYNAMIC 17:30 - 18:15 efp COACH Studio AQUA	BODYSCULPT 17:30 - 18:15 efp COACH Studio A STEP débutant 17:30 - 18:15 efp COACH Studio B AQUA ZUMBA 17:30 - 18:15 efp COACH Studio AQUA
18:00 - 19:00	BODYPUMP LESMILLS 18:15 - 19:15 efp COACH Studio A beliHIIT TRX 18:15 - 18:45 efp COACH HITBOX GYM BALL 18:30 - 19:15 efp COACH Studio B AQUA BIKE 18:30 - 19:15 efp COACH Studio AQUA	YOGA 18:00 - 19:00 efp COACH Studio B AÉROBIC intermédiaire 18:15 - 19:00 efp COACH Studio A CROSS TRAINING 18:30 - 19:00 efp COACH HITBOX	BIKE 18:30 - 19:15 efp COACH HITBOX BODYPUMP LESMILLS 18:45 - 19:45 efp COACH Studio A AÉROBIC confirmé 18:45 - 19:45 efp COACH Studio B AQUA GYM 18:45 - 19:30 efp COACH Studio AQUA	CROSS TRAINING 18:00 - 18:30 efp COACH HITBOX BODYSCULPT 18:15 - 19:00 efp COACH Studio A ZUMBA fitness 18:15 - 19:00 efp COACH Studio B AQUA BIKE 18:30 - 19:15 efp COACH Studio AQUA CORE TRAINING 18:45 - 19:15 efp COACH HITBOX	BIKE 18:30 - 19:00 efp COACH HITBOX STRETCH 18:30 - 19:15 efp COACH Studio A AÉROBIC débutant 18:30 - 19:15 efp COACH Studio B
19:00 - 20:00	beliHIIT BOXING 19:00 - 19:45 efp COACH HITBOX BODYSCULPT 19:30 - 20:15 efp COACH Studio B	RPM LESMILLS 19:15 - 19:45 efp COACH HITBOX STEP confirmé 19:15 - 20:00 efp COACH Studio A PILATES intermédiaire 19:15 - 20:15 efp COACH Studio B	CROSS TRAINING 19:30 - 20:00 efp COACH HITBOX AQUA BIKE 19:45 - 20:30 efp COACH Studio AQUA	BODYCOMBAT LESMILLS 19:15 - 20:15 efp COACH Studio A YOGA 19:15 - 20:15 efp COACH Studio B beliHIIT BOXING 19:30 - 20:15 efp COACH HITBOX	CROSS TRAINING 19:30 - 20:00 efp COACH HITBOX
20:00 - 21:00	BODYATTACK LESMILLS 20:00 - 21:00 efp COACH Studio A RPM LESMILLS 20:00 - 20:45 efp COACH HITBOX	RPM LESMILLS 20:00 - 20:30 efp COACH HITBOX