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CAF

45

minutes

Niveau : Modéré
250 kcal brûlées
Affinez vos
CUISSES
Renforcez vos
ABDOMINAUX
Galbez vos
FESSIERS
Le cours de renforcement musculaire traditionnel.

Le cours Cuisses Abdos Fessiers (CAF) comme son nom l’indique est essentiellement localisé sur la partie centrale du corps : le travail commence à la ceinture abdominale (ventre et taille) pour continuer sur les fessiers (petits, moyens et grands) et les jambes (quadriceps, adducteurs), le tout en musique!

 

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel, au sol et debout.

 

Votre coach vous assiste tout au long de la séance pour s’assurer que vos postures sont correctes afin d’éviter toute lésion.

BODYSCULPT

BIENFAITS

  • Tonifie et affine votre silhouette
  • Affine vos cuisses
  • Renforce votre sangle abdominale
  • Galbe vos fessiers
  • Améliore la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
POUR QUI ?

Les mouvements du cours de CAF sont simples et peu intenses. Chacun avance à son rythme, ce cours est donc accessible à tous, débutant, confirmés, seniors…

COURS DE CAF CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
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19:00
19:00
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20:00
PLUS DE COURS
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Les dernières évolutions des protocoles sanitaires en Belgique nous permettent de vous annoncer 3 bonnes nouvelles:
1 – Les capacités des cours collectifs ont été revues à la hausse.
2 – Vous n’avez plus aucune limite de réservation. Vous pouvez réserver autant de cours que vous souhaitez.
3 – Les cours BIKE / RPM vont enfin pouvoir reprendre dans le Studio BIKE, refait intégralement à neuf
Attention : tous nos cours collectifs sur le planning de rentrée restent sur réservation.
NOS PLANNINGS