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beliHIIT TABATA

30

minutes

Niveau : Difficile
450 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Intensifiez votre
ÉNERGIE
Un cours
EXPLOSIF
Un entraînement fractionné de haute intensité ultra efficace !

La méthode Tabata consiste principalement en 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.

 

Ce programme est une version extrême et intense d’Interval Training (HIIT) qui utilise le poids du corps, sans aucun accessoire et donne des résultats rapides et significatifs.

 

Pour que la méthode Tabata opère, il faut fournir un effort jusqu’à la limite absolue pendant 20 secondes. Ainsi le corps utilise encore de l’énergie pendant des heures après l’entraînement et consomme même des calories en masse dans les phases de repos. Vous vous dépasserez et sortirez de votre zone de confort.

 

Ce cours ne dure « que » 30mn (mais vous verrez, c’est amplement suffisant…) et est donc facile à intégrer dans votre programme d’entraînement.

Hitbox - 300118-4

BIENFAITS

  • Brûle des graisses même après l’effort
  • Intensifie votre énergie
  • Apporte des résultats rapidement
  • Augmente l’endurance et stimule le métabolisme
POUR QUI ?

Le cours de beliHIIT TABATA est un cours physiquement intense fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique mais il s’adapte à tous les niveaux de forme.

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliHIIT TABATA à nos autres cours haute intensité.

COURS DE beliHIIT TABATA CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
28.11.2022 - 04.12.2022
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
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09:00
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
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