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CORE TRAINING

30

minutes

Niveau : Moyen
350 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Tonifiez tout
VOTRE CORPS
L’union fait la
FORCE
Développez une force utile au quotidien

Le CORE TRAINING est une nouvelle méthode constituée d’un ensemble d’exercices sollicitant toute la chaine musculaire centrale du corps (hanches, grand droit, obliques, toute la structure abdominale) ainsi que les fessiers, épaules et  muscles du dos.

 

Un important travail de gainage sous forme fonctionnelle vous permettra d’améliorer  votre posture et votre force centrale (tronc) pour un meilleur maintien et une amélioration de la silhouette.

 

Le cours est donné avec un groupe réduit de maximum 15 personnes dans notre HITBOX, une salle spéciale qui contient du matériel suspendu, au sol, des ballons ou des kettlebell.

QU'EST-CE QUE LE "CORE"?

Il s’agit de la partie du corps où sont attachés les membres, c’est à dire le tronc. Il peut sembler fastidieux de renforcer cette partie du corps, mais c’est en fait assez facile et très utile.

BIENFAITS

  • Permet des progrès rapides
  • Améliore votre silhouette et votre maintien
  • Accroit votre vitesse et votre agilité
  • Ambiance collective en petit groupe stimulante
POUR QUI ?

Le cours de CORE TRAINING est adapté à tous les niveaux. Votre coach European Fitness Paradise est là tout au long de la séance pour veiller à ce que vous exécutiez les postures de la bonne manière.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du CORE TRAINING à nos autres cours haute intensité.

COURS DE CORE TRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
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19:00
19:00
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20:00
PLUS DE COURS
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Les dernières évolutions des protocoles sanitaires en Belgique nous permettent de vous annoncer 3 bonnes nouvelles:
1 – Les capacités des cours collectifs ont été revues à la hausse.
2 – Vous n’avez plus aucune limite de réservation. Vous pouvez réserver autant de cours que vous souhaitez.
3 – Les cours BIKE / RPM vont enfin pouvoir reprendre dans le Studio BIKE, refait intégralement à neuf
Attention : tous nos cours collectifs sur le planning de rentrée restent sur réservation.
NOS PLANNINGS