Le cours FULL ABDOS est une séance ciblée et efficace dédiée au renforcement complet des abdominaux.

À travers une variété d’exercices au sol, statiques et dynamiques, vous solliciterez les abdos droits, obliques et profonds (gainage).

L’intensité est progressive et adaptée, permettant à chacun de travailler en sécurité tout en ressentant les bénéfices dès les premières séances.

La séance se termine par une dizaine de minutes de stretching et d’assouplissements pour favoriser la récupération et la détente musculaire.