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AQUA CARDIO

AQUA CARDIO

AQUA CARDIO

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AQUA CARDIOExercices cardio en milieu aquatique

Le cours d’AQUA CARDIO est un cours spécialement créé par nos coachs pour proposer des exercices cardio en milieu aquatique pour un effet à la fois efficace et ludique.

La résistance de l’eau rend les mouvements plus difficiles ce qui contribue à raffermir les muscles : cuisses, fessiers, bras et abdos.

La chorégraphie des cours d’AQUA CARDIO s’effectue sur des musiques très rythmées pour des séances de sport stimulantes, festives et énergiques.

Les cours collectifs d’AQUA CARDIO sont aussi un excellent moyen de décompresser et permettent de brûler des calories sans risque pour les articulations, le tout dans la bonne humeur.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Développe votre endurance
  • Renforce les muscles de vos cuisses, vos fessiers, vos bras et vos abdos
  • Une activité fun et ludique, idéale pour lutter contre le stress
  • Tonifie l’ensemble de votre corps
POUR QUI EST CE COURS ?

L’AQUA CARDIO est adapté à tous les niveaux.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager, vous avez pied en tout point de notre piscine.

CARDIO
VENDREDI
17:30-18:15
PISCINE

45

MINUTES

3 / 5

INTENSITÉ

550

CALORIES

#COURS_CARDIO