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BODYPUMP

BODYPUMP

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LesMills BODYPUMPAffinez et tonifiez vos muscles

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliore votre force
  • Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement
  • Améliore votre condition physique
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement
LA SCIENCE DE BODYPUMP

Ce programme est basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION – (THE REP EFFECT).
Une formule qui a fait ses preuves dont le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers – c’est le secret de muscles fins et athlétiques.

RENFO
LUNDI
18:00-19:00
Studio A
MARDI
17:30-18:15
Studio A
MERCREDI
18:45-19:45
Studio A
JEUDI
18:15-19:15
Studio A
VENDREDI
09:30-10:30
Studio A
SAMEDI
10:30-11:30
Studio A

60

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

530

CALORIES

#COURS_RENFO

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