BODYATTACK
BODYATTACK
BODYATTACK
LesMills BODYATTACKL’entraînement pour une vie active
BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!
C’est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories
- Brûle des calories pour amincir votre corps
- Tonifie et sculpte
- Améliore votre résistance et votre endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
- Améliore votre coordination et votre agilité
- Développe votre force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
- Améliore la santé et la densité de vos os
- Augmente votre capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps
Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel.
Vos coachs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme.
La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.
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CARDIO
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LUNDI
19:00-20:00
Studio A
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SAMEDI
09:15-10:15
Studio A
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60
MINUTES
4 / 5
INTENSITÉ
730
CALORIES
#COURS_CARDIO
