BODYATTACK LESMILLS

60

minutes

Niveau : Difficile

730 kcal brûlées

Améliorez votre

FORME PHYSIQUE

Ressentez

L’ÉNERGIE

Développez votre

CAPACITÉ CARDIO

L’entraînement pour une vie active

BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!

C’est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.

Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, votre coach vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories

DÉVELOPPEZ VOTRE FORME PHYSIQUE AVEC LE BODYATTACK

Un des avantages majeurs du BODYATTACK est qu’il améliore vos capacités physiques – celles dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours.

BIENFAITS

Brûle des calories pour amincir le corps
Tonifie et sculpte
Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
Améliore la coordination et l’agilité
Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
Améliore la santé et la densité des os
Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

POUR QUI ?

Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel.
Vos coachs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme.
La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.

COURS DE BODYATTACK CETTE SEMAINE

ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB

01.03.2021 - 07.03.2021

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