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BODYPUMP LESMILLS

60

minutes

Niveau : Difficile
560 kcal brûlées
Développez
VOTRE FORCE
Affinez
TONIFIEZ-VOUS
Faîtes travailler
VOS MUSCLES
Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

 

En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

TRAVAILLEZ VOS GROUPES MUSCULAIRES

Commencez à lever des poids avec BODYPUMP et vous tonifierez et modèlerez votre corps entier, sans développer de muscles volumineux.

BIENFAITS

  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliore votre force
  • Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement
  • Améliore votre condition physique
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement
LA SCIENCE DE BODYPUMP

Ce programme est basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION – (THE REP EFFECT).
Une formule qui a fait ses preuves dont le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers – c’est le secret de muscles fins et athlétiques.

COURS DE BODYPUMP CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
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11:00
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12:00
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13:00
14:00
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17:00
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18:00
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19:00
19:00
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20:00

Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
BODYPUMP EN VIDÉO
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Les dernières évolutions des protocoles sanitaires en Belgique nous permettent de vous annoncer 3 bonnes nouvelles:
1 – Les capacités des cours collectifs ont été revues à la hausse.
2 – Vous n’avez plus aucune limite de réservation. Vous pouvez réserver autant de cours que vous souhaitez.
3 – Les cours BIKE / RPM vont enfin pouvoir reprendre dans le Studio BIKE, refait intégralement à neuf
Attention : tous nos cours collectifs sur le planning de rentrée restent sur réservation.
NOS PLANNINGS