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TAF

45

minutes

Niveau : Facile
250 kcal brûlées
Affinez votre
TAILLE
Gagnez en
FERMETÉ
Galbez vos
FESSIERS
Le cours de renforcement musculaire traditionnel.

Le cours de TAF (Taille Abdos Fessiers) propose un travail spécifique localisé sur la taille, les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !

 

Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers.

 

Vous utiliserez parfois des accessoires (tels que des élastiques par exemples) qui rendront ces exercices encore plus efficaces.

 

Votre coach vous motive pendant la séance et s’assure que vos mouvements et postures sont corrects.

BODYSCULPT

BIENFAITS

  • Sculpte votre silhouette
  • Affine votre taille
  • Renforce votre sangle abdominale et permet d’éviter les maux de dos
  • Galbe vos fessiers
  • Fait gagner en fermeté
POUR QUI ?

Les mouvements d’un cours de TAILLE ABDOS FESSIERS sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.

 

Sans impact et avec des mouvements simples, il est accessible à toutes et à tous, sportifs débutants comme confirmés.

COURS DE TAF CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
28.11.2022 - 04.12.2022
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
08:00
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09:00
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10:00
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11:00
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