Sculptez votre
CORPS
CARDIOSCULPT
30
minutes
Niveau : Modéré
250 kcal brûlées
Tonifiez votre
SILHOUETTE
Un cours très
ACCESSIBLE
Parfait pour améliorer la condition physique générale
Le cours de CARDIOSCULPT propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, avec un fond musical motivant.
Les exercises sont spécialement conçus pour affiner et tonifier la silhouette.
Le CARDIOSCULPT est une combinaisons d’exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire permettant un travail complet de tout le corps grâce à l’utilisation de matériels divers tel que: poids, élastiques, et steps.
BIENFAITS
- Fait travailler tout le corps
- Tonifie et affine votre silhouette
- Renforce votre sangle abdominale et permet d’éviter les maux de dos
- Fait gagner en fermeté
POUR QUI ?
Les mouvements d’un cours de CARDIOSCULPT sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness. Simple, complet, efficace, le Cardio Sculpt est donc le cours idéal pour le débutant.
COURS DE CARDIOSCULPT CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
23.11.2020 - 29.11.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Mercredi
25.11.2020
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:15HITBOX 
AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA- COURS DE NATATION DEBUTANT
15:30 - 16:00Studio AQUA - COURS DE NATATION INTER-CONFIRMÉ
16:00 - 16:30Studio AQUA 
CRAZY CIRCUIT 5-8 ANS16:30 - 17:15HITBOX
CAF17:30 - 18:15Studio A
CROSS TITANS 9-12ANS17:30 - 18:15HITBOX
ZUMBA fitness17:45 - 18:30Studio B
BIKE18:30 - 19:15HITBOX
BODYPUMP LESMILLS18:45 - 19:45Studio A
AÉROBIC confirmé18:45 - 19:45Studio B- AQUA GYM18:45 - 19:30Studio AQUA
CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX- AQUA BIKE19:45 - 20:30Studio AQUA
Jeudi
26.11.2020
STEP débutant09:30 - 10:15Studio A- CROSS TRAINING09:30 - 10:00HITBOX
BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
RPM LESMILLS12:30 - 13:15HITBOX
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- BODYSCULPT18:15 - 19:00Studio A
- ZUMBA fitness18:15 - 19:00Studio B
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
CORE TRAINING18:45 - 19:15HITBOX
BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15Studio A
YOGA19:15 - 20:15Studio B- beliHIIT BOXING19:30 - 20:15HITBOX
Vendredi
27.11.2020- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- CORE TRAINING10:45 - 11:15HITBOX
- BODYSCULPT17:30 - 18:15Studio A
- STEP débutant17:30 - 18:15Studio B
AQUA ZUMBA17:30 - 18:15Studio AQUA- BIKE18:30 - 19:00HITBOX
STRETCH18:30 - 19:15Studio A
AÉROBIC débutant18:30 - 19:15Studio B- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
28.11.2020Dimanche
29.11.2020Lundi
30.11.2020
PILATES confirmé09:30 - 10:15Studio A
PILATES débutant09:30 - 10:15Studio B- CAF10:30 - 11:15Studio A
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- BODYSCULPT12:30 - 13:15Studio A
- CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A
PILATES intermédiaire17:30 - 18:15Studio B- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15Studio A
- beliHIIT TRX
18:15 - 18:45HITBOX 
GYM BALL18:30 - 19:15Studio B- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- beliHIIT BOXING19:00 - 19:45HITBOX
- BODYSCULPT19:30 - 20:15Studio B
BODYATTACK LESMILLS20:00 - 21:00Studio A- RPM LESMILLS20:00 - 20:45HITBOX
Mardi
01.12.2020- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- STRETCH10:30 - 11:15Studio A
- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX
- CAF14:30 - 15:15Studio A
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- YOGA18:00 - 19:00Studio B
AÉROBIC intermédiaire18:15 - 19:00Studio A- CROSS TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
- RPM LESMILLS19:15 - 19:45HITBOX
STEP confirmé19:15 - 20:00Studio A- PILATES intermédiaire19:15 - 20:15Studio B
- RPM LESMILLS20:00 - 20:30HITBOX
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