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AQUA GYM

AQUA GYM

AQUA GYM

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AQUA GYMRenforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse et tubing

AQUAGYM est une gymnastique dans laquelle les exercices sont effectués dans l’eau. Ce cours a été créé spécialement pour vous par les coachs de European Fitness Paradise

Il permet d’entretenir la mobilité articulaire libérée du poids corporel, et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d’eau.

Le travail musculaire est allégé puisqu’il se fait en apesanteur, mais la résistance de l’eau permet aux muscles de travailler (et vous apprécierez son action massante également).

MATÉRIEL : Les accessoires sont bien entendu fournis par EFP.

Il est juste nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Affine votre taille
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Préserve vos articulations et renforce votre dos
  • Renforce votre sangle abdo-lombaire
  • Muscle votre corps intégralement
POUR QUI EST CE COURS ?

AQUAGYM est un cours sans impact et qui s’adapte à tous les niveaux de forme.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager, vous avez pied en tout point de notre piscine.

Vous pouvez combiner AQUAGYM avec AQUABIKE et aquadynamic pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

RENFO
LUNDI
10:30-11:15
PISCINE
MERCREDI
14:00-14:45
PISCINE
JEUDI
10:30-11:15
PISCINE
SAMEDI
09:30-10:15
PISCINE

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

400

CALORIES

#COURS_RENFO