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BIKE

45

minutes

Niveau : Difficile
675 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Pédalez en
MUSIQUE
Allez toujours
PLUS LOIN
L’arme fatale pour éliminer les kilos superflus!

Pédalez pendant 45 minutes sur un vélo d’intérieur dernier cri au rythme d’une playlist effrénée et des encouragements de votre coach !

 

En plus de faire travailler le cardio et les jambes, ces séances gainent les abdominaux, et renforcent les bras à l’aide de pompes pratiquées en rythme sur le guidon du vélo.

 

La lumière est tamisée et l’ambiance est électrique, ce qui permet aux pratiquants de faire abstraction du regard de l’autre, de s’oublier, et de se concentrer davantage sur sa propre performance.

BIKE

BIENFAITS

  • Brule jusqu’à 700 calories !
  • Tonifie et affine le bas de votre corps
  • Améliore votre capacité cardio-vasculaire
POUR QUI ?

Le cours de BIKE est adapté à tous les niveaux.

Votre coach European Fitness Paradise est là tout au long de la séance pour veiller à ce que vous exécutiez les postures de la bonne manière.

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du BIKE à nos autres cours haute intensité.

COURS DE BIKE ET BIKE XL CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
14:00
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15:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
QUELQUES PHOTOS DU BIKE CHEZ EFP
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Les dernières évolutions des protocoles sanitaires en Belgique nous permettent de vous annoncer 3 bonnes nouvelles:
1 – Les capacités des cours collectifs ont été revues à la hausse.
2 – Vous n’avez plus aucune limite de réservation. Vous pouvez réserver autant de cours que vous souhaitez.
3 – Les cours BIKE / RPM vont enfin pouvoir reprendre dans le Studio BIKE, refait intégralement à neuf
Attention : tous nos cours collectifs sur le planning de rentrée restent sur réservation.
NOS PLANNINGS