Améliorez votre
ENDURANCE
AQUATRAINING
45
minutes
Niveau : Modéré
550 kcal brûlées
Tonifiez vos
CUISSES
Des mouvements très
VARIÉS
Un circuit training… dans l’eau
AQUA TRAINING est un circuit training dans l’eau conçu spécialement pour vous par EFP.
Il est nécessaire de porter un maillot de bain et un bonnet de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.
BIENFAITS
- Améliore votre souffle et votre endurance
- Tonifie vos cuisses et vos fessiers
POUR QUI?
AQUATRAINING est un cours sans impact qui s’adapte donc à tous les niveaux de forme.
Vous pouvez combinerAQUATRAINING avec d’autres cours comme aquadynamic™, AQUABIKE ou AQUAGYM pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique encore plus rapidement.
COURS D’AQUATRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
20.09.2021 - 26.09.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Vendredi
24.09.2021
BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B
AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
BODYSCULPT17:30 - 18:15Studio A
STEP débutant17:30 - 18:15Studio B
AQUA ZUMBA17:30 - 18:15Studio AQUA
STRETCH18:30 - 19:15Studio A
AÉROBIC débutant18:30 - 19:15Studio B
RPM LESMILLS18:30 - 19:15Studio BIKE
CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
25.09.2021Dimanche
26.09.2021Lundi
27.09.2021
PILATES intermédiaire09:30 - 10:15Studio A
CAF10:30 - 11:15Studio A
AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
CARDIOSCULPT17:30 - 18:00Studio A- PILATES intermédiaire17:30 - 18:15Studio B
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15Studio A
- beliHIIT TRX
18:15 - 18:45HITBOX 
GYM BALL18:30 - 19:15Studio B- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- beliHIIT BOXING
19:00 - 19:45HITBOX - BODYSCULPT19:30 - 20:15Studio B
BIKE19:30 - 20:15Studio BIKE
Mardi
28.09.2021- BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B- STRETCH10:30 - 11:15Studio A
- AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX
- CAF14:30 - 15:15Studio A
- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
YOGA18:00 - 19:00Studio B
AÉROBIC intermédiaire18:15 - 19:00Studio A- CROSS TRAINING18:30 - 19:00HITBOX
- PILATES intermédiaire19:15 - 20:15Studio B
- RPM LESMILLS19:15 - 20:00Studio BIKE
Mercredi
29.09.2021- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:15HITBOX
- relancement AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15Studio AQUA - AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- CAF17:30 - 18:15Studio A
- ZUMBA fitness17:30 - 18:15Studio B
- BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:30Studio A
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:30Studio B- BIKE18:30 - 19:15Studio BIKE
- AQUA GYM18:45 - 19:30Studio AQUA
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
- AQUATRAINING19:45 - 20:30Studio AQUA
Jeudi
30.09.2021- STEP débutant09:30 - 10:15Studio A
- AQUATRAINING09:30 - 10:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15Studio BIKE
ABDOS FESSIERS17:30 - 18:00Studio A- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- CROSS TRAINING18:00 - 18:30HITBOX
- BODYSCULPT18:15 - 19:00Studio A
- ZUMBA fitness18:15 - 19:00Studio B
- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
CORE TRAINING18:45 - 19:15HITBOX
BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15Studio A- YOGA19:15 - 20:15Studio B
- beliHIIT BOXING19:30 - 20:15HITBOX
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