Améliorez votre
ENDURANCE
AQUATRAINING
45
minutes
Niveau : Modéré
550 kcal brûlées
Tonifiez vos
CUISSES
Des mouvements très
VARIÉS
Un circuit training… dans l’eau
AQUA TRAINING est un circuit training dans l’eau conçu spécialement pour vous par EFP.
Il est nécessaire de porter un maillot de bain et un bonnet de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.
BIENFAITS
- Améliore votre souffle et votre endurance
- Tonifie vos cuisses et vos fessiers
POUR QUI?
AQUATRAINING est un cours sans impact qui s’adapte donc à tous les niveaux de forme.
Vous pouvez combinerAQUATRAINING avec d’autres cours comme aquadynamic™, AQUABIKE ou AQUAGYM pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique encore plus rapidement.
COURS D’AQUATRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
23.05.2022 - 29.05.2022
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Mardi
24.05.2022
BODYSCULPT09:30 - 10:15Studio A
GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
STRETCH10:30 - 11:15Studio B
AQUA BIKE10:30 - 11:15Studio AQUA
AQUA GYM11:30 - 12:15Studio AQUA
CROSS TRAINING12:30 - 13:00HITBOX
CAF14:30 - 15:15Studio A- BODYSCULPT17:30 - 18:00Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
YOGA18:00 - 19:00Studio B
AÉROBIC intermédiaire18:15 - 19:00Studio A
RPM LESMILLS18:30 - 19:15Studio BIKE- AQUA GYM18:30 - 19:15Studio AQUA
STEP intermédiaire19:15 - 20:00Studio A
PILATES intermédiaire19:15 - 20:15Studio B- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Mercredi
25.05.2022- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:15HITBOX - PILATES intermédiaire09:30 - 10:15Studio B
AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA- AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- CAF17:30 - 18:15Studio A
ZUMBA fitness17:30 - 18:15Studio B
ATHLET KIDS 8-12ANS17:30 - 18:30HITBOX
BODYPUMP LESMILLS18:30 - 19:30Studio A
AÉROBIC confirmé18:30 - 19:15Studio B- AQUA GYM18:45 - 19:30Studio AQUA
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
- AQUATRAINING19:45 - 20:30Studio AQUA
Jeudi
26.05.2022Vendredi
27.05.2022- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- AQUA BIKE09:30 - 10:15Studio AQUA
YOGA XL10:30 - 12:00Studio B- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- BODYSCULPT17:30 - 18:15Studio B
- AQUA GYM17:30 - 18:15Studio AQUA
CARDIO ABS17:45 - 18:15HITBOX- STRETCH18:30 - 19:15Studio B
- RPM LESMILLS18:30 - 19:15Studio BIKE
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
28.05.2022Dimanche
29.05.2022Lundi
30.05.2022- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- CAF10:30 - 11:15Studio B
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- beliHIIT TRX
17:30 - 18:00HITBOX - AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
SPECIAL ABDOS 3018:00 - 18:30Studio B- beliHIIT BOXING18:15 - 19:00HITBOX
GYM BALL18:30 - 19:15Studio B- AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15Studio A
BIKE19:15 - 20:00Studio BIKE
CARDIOSCULPT19:30 - 20:15Studio B
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