Améliorez votre
ENDURANCE
AQUATRAINING
45
minutes
Niveau : Modéré
550 kcal brûlées
Tonifiez vos
CUISSES
Des mouvements très
VARIÉS
Un circuit training… dans l’eau
AQUA TRAINING est un circuit training dans l’eau conçu spécialement pour vous par EFP.
Il est nécessaire de porter un maillot de bain et un bonnet de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.
BIENFAITS
- Améliore votre souffle et votre endurance
- Tonifie vos cuisses et vos fessiers
POUR QUI?
AQUATRAINING est un cours sans impact qui s’adapte donc à tous les niveaux de forme.
Vous pouvez combinerAQUATRAINING avec d’autres cours comme aquadynamic™, AQUABIKE ou AQUAGYM pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique encore plus rapidement.
COURS D’AQUATRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
28.11.2022 - 04.12.2022
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | |||||||
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 |
Mardi
29.11.2022- BODYSCULPT
09:30 - 10:15Studio A - GYM DOUCE
09:30 - 10:15Studio B - STRETCH
10:30 - 11:15Studio B - AQUA BIKE
10:30 - 11:15Studio AQUA - PILATES BALL
11:30 - 12:15Studio B - AQUA GYM
11:30 - 12:15Studio AQUA - beliHIIT TABATA
12:30 - 13:00HITBOX - CAF
14:30 - 15:15Studio B - BODYSCULPT17:30 - 18:15Studio A
- AQUA BIKE17:30 - 18:15Studio AQUA
- beliHIIT BOXING
17:30 - 18:15HITBOX - PILATES
18:00 - 19:00Studio B - AÉROBIC intermédiaire
18:30 - 19:30Studio A - BIKE
18:30 - 19:15Studio BIKE - AQUA GYM18:30 - 19:15Studio AQUA
- beliTRX
18:30 - 19:15HITBOX - YOGA
19:00 - 20:00Studio B - CROSS TRAINING
19:30 - 20:00HITBOX
Mercredi
30.11.2022- PILATES09:30 - 10:15Studio B
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:15HITBOX
- AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15Studio AQUA - AQUA BIKE12:30 - 13:15Studio AQUA
- AQUA GYM14:30 - 15:15Studio AQUA
- ATHLET KIDS 8-12ANS
17:30 - 18:30HITBOX - CAF17:45 - 18:30Studio A
- ZUMBA fitness
17:45 - 18:30Studio B - BODYPUMP LESMILLS
18:45 - 19:45Studio A - STRETCH18:45 - 19:30Studio B
- AQUA GYM18:45 - 19:30Studio AQUA
- CROSS TRAINING19:45 - 20:15HITBOX
- AQUATRAINING19:45 - 20:30Studio AQUA
Jeudi
01.12.2022- STEP débutant
09:30 - 10:15Studio A - AQUATRAINING09:30 - 10:15Studio AQUA
- BODYSCULPT10:30 - 11:15Studio A
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- PILATES11:30 - 12:15Studio B
- RPM LESMILLS
12:30 - 13:15Studio BIKE - CAF17:30 - 18:15Studio A
- CROSS TRAINING17:30 - 18:00HITBOX
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15Studio A
- ZUMBA fitness18:15 - 19:00Studio B
- CORE TRAINING
18:15 - 18:45HITBOX - AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- RPM LESMILLS18:30 - 19:15Studio BIKE
- YOGA19:00 - 20:00Studio B
- beliHIIT BOXING19:00 - 19:45HITBOX
- BIKE19:30 - 20:15Studio BIKE
Vendredi
02.12.2022- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30Studio A
- ZUMBA fitness09:30 - 10:15Studio B
- AQUA BIKE09:30 - 10:15Studio AQUA
- YOGA XL
10:30 - 12:00Studio B - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15Studio AQUA
- beliTRX10:45 - 11:30HITBOX
- AQUA CARDIO
17:30 - 18:15Studio AQUA - CARDIO ABS
17:45 - 18:15HITBOX - BODYSCULPT18:00 - 18:45Studio B
- RPM LESMILLS18:30 - 19:15Studio BIKE
- STRETCH18:45 - 19:30Studio B
- CROSS TRAINING19:30 - 20:00HITBOX
Samedi
03.12.2022Dimanche
04.12.2022Lundi
05.12.2022- GYM DOUCE09:30 - 10:15Studio B
- CAF10:15 - 11:00Studio B
- AQUA GYM10:30 - 11:15Studio AQUA
- AQUA BIKE11:30 - 12:15Studio AQUA
- EvénementSaint Nicolas des enfants17:30 - 19:30
- beliTRX17:30 - 18:00HITBOX
- AQUADYNAMIC17:30 - 18:15Studio AQUA
- BODYPUMP LESMILLS18:00 - 19:00Studio A
- SPECIAL ABDOS 30
18:00 - 18:30Studio B - RPM LESMILLS18:00 - 18:45Studio BIKE
- beliHIIT BOXING18:15 - 19:00HITBOX
- GYM BALL
18:30 - 19:15Studio B - AQUA BIKE18:30 - 19:15Studio AQUA
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15Studio A - TAF
19:15 - 20:00Studio B - BIKE19:15 - 20:00Studio BIKE
- beliHIIT TABATA19:30 - 20:00HITBOX
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