L’AÉROBIC est un cours cardio chorégraphié intense : vous vous dépensez en musique et développez ainsi votre souffle, votre endurance et votre coordination.

L’AÉROBIC utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible (low impact) et de mouvements sautés à impact important (high impact). Avec ce cours, vous améliorez votre endurance cardio vasculaire mais en plus vous découvrez vos talents sur des chorégraphies composées par vos coachs.

Chaque mois une nouvelle chorégraphie est créée spécialement pour le cours et le coach choisit sa musique avec des chorégraphies adaptées, pour le niveau du groupe, selon sa progression.